В настоящее время термин «транс» трактуется достаточно вольно.
Когда вы слышите «медитация» или «сейчас мы будем медитировать», что вы сразу себе представляете? С чем у вас ассоциируется подобная практика?
⠀
Мы можем усложнить задачку, сказав, что медитация, транс, гипноз и даже сон – всё это очень похожие состояния, отличающиеся, главным образом, глубиной.
⠀
В нашей практике мы любим использовать формулировку «погружение». Потому что для нас «медитация» — это в первую очередь способ общения с собой, способ погрузиться в себя, в свой внутренний мир, побыть там, почувствовать его, воспринять.
⠀
Вообще, люди так делают, кто-то чаще, другие реже, некоторые самопроизвольно, другие осознано. Но быть своим вниманием внутри себя можно по-разному. Можно предаваться банальной рефлексии, переосмыслению событий прошлого, перевариванию эмоций, связанных с прошлым или с предстоящим, строить планы на жизнь, оценивать, анализировать, просчитывать.
Подобное погружение в себя, с излишней концентрацией ума, далеко не всегда имеет позитивный эффект. Временами, побывав в таком погружении, чувствуешь ещё большую усталость и измотанность, а иной раз и вовсе отчаяние.
⠀
Мы предлагаем иной способ погружения в себя. Где ум уступает первенство чувствованию. Здесь нет мистики, просто так устроена наша психика: мы убираем избыточный контроль, расслабляемся и начинаем ярче понимать свои ощущения, состояния, бессознательные образы. А за ними находить связь с собой бОльшим, нематериальным.
В таком погружении нет труда или работы, нет старания и усердия, всё сводится в большей степени к восприятию, к наблюдению. Это естественный процесс, в котором следует отпустить любое усилие и позволить проявиться тому, что итак есть внутри вас.
После такого погружения ум спокоен, тело расслаблено, состояние гармонично. Внутри появляется чувство свободы и ясности. Поэтому проясняются мысли, истинные желания, устремления, открываются пути.
Итак, погружения начинаются с физической расслабленности, отстраненности от мыслей, концентрации на внутренних глубинных процессах. А дальше у каждого индивидуальный процесс. Образы, состояния, ощущения, ответы на все ваши вопросы.
Процесс, когда я только с собой…