КАЖДУЮ СРЕДУ
с 10:00 до 12:00
с 10:00 до 12:00
Каждое занятие проходит по отклику на запрос пришедших именно сейчас.
Это может быть синтез: мягкая йога, иногда пилатес, немного упражнений на силу и динамику, может даже динамическая медитация или классическая шавасана.
Главные задачи:
- прочувствовать своё тело
- полюбить его и с заботой, с удовольствием тренировать 💪
- сделать его сильным, гибким и выносливым
- здоровым физически и эмоционально
- научиться расслабляться
- и, наоборот, быть в тонусе (а не в напряжении)
Как бонус — красивая, гармоничная фигура.
А как иначе, если вы начинаете любить себя и своё тело просто так? 😉
На занятиях никого не заставляю сделать больше, достоять, смочь. Всё только с вниманием, бережностью к себе и к своему телу.
Мы учимся слушать его и себя.
Ведущая — Виктория Фаррух
Материальная ценность:
- в группе — 700₽ (1,5-2 часа)
- индивидуально* — 7.700₽ (1,5-2 часа)
*включает индивид. программу и рекомендации на дом
Время проведения можно узнать:
- на на нашем сайте в расписании
- в Telegram-канале Виктории
- в группе ВКонтакте
📍 Место проведения:
- ОЧНО в Санкт-Петербурге
Центр Самореализации,
Наб. Фонтанки 129Б - ON-LINE
Записаться и задать вопрос можно:
- в чат Телеграм Центра
- по телефону +79500031571
P.S. Иногда эффективно даже просто смотреть или представлять, что двигаешься 
Ещё о практике здесь.